5.体によくない添加物やインスタント食品

5.体によくない添加物やインスタント食品


食品添加物は、食品の見栄えを良く見せたり、味を整えたりするために使用される
ものです。｢甘味料｣や｢着色料｣や｢香料｣などがあります。


また、食品の保存を良くするために使用される、｢保存料｣や｢酸化防止剤｣
などもあり、目的や用途によって様々な種類があります。


これらの食品添加物は、インスタント食品やスナック菓子、
清涼飲料水などに多く使用されています。


また、食品添加物は、原料の種類から、
天然で植物性の物と、化学合成の物とがあります。
いずれにしても、これらの食品添加物は、身体に良くないと言われています。


例えば、食品添加物が原因で、喘息（ぜんそく）の発作がでてしまったり、
じんましんといった、アレルギー症状が出る方もいます。


しかし今の世の中、生きていくにあたって、
食品添加物をゼロにすると言う事はなかなか難しいでしょう。


食品添加物がなければ、作る事ができない食品や
流通させることができない食品などがたくさんあるのが現状です。


アレルギーのある方や、アレルギー症状が出るとおっしゃる方は、
どの食品添加物が原因なのかという事を、
しっかり把握する必要があるでしょう。


無添加ばかりで、食生活を過ごせればベストなのでしょうが、
避けて通るのが難しいというのが現状です。
なので、できるだけ食品の成分を良く把握して、
食品添加物を少しでも、減らす努力をするのが良いでしょう。


正しい知識を身につけて、効果的にダイエットをしましょう！！

タグ：食品添加物